Servicios

Servicios

Acompañamiento individual:

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Sesiones individuales en las que irás aprendiendo a parar, a conectar contigo misma, a conocerte con mayor profundidad, a tratarte con amabilidad, a ver qué necesitas para cuidarte y a comenzar a ofrecértelo para vivir con mayor equilibrio y bienestar.

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Durante el proceso te iré acompañando de una manera amable y respetuosa adaptándome en todo momento a tu ritmo y necesidades.

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Se trata de un proceso personalizado en el que te proporcionaré herramientas de autocuidado adaptadas a tus características y necesidades. A su vez te iré mostrando cómo aplicarlas e integrarlas de una manera sencilla y práctica en tu día día.

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Durante todo el proceso estaré a tu lado para acompañarte y apoyarte en los logros que vayas alcanzando y en las dificultades que puedan surgirte.

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Las sesiones serán de una hora y se realizarán en formato online.

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La duración del proceso será flexible dependiendo de lo que necesites y desees trabajar.

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Estas sesiones se enmarcan dentro del ámbito de la intervención psicoeducativa y en ningún caso serán sustitutivas de una terapia psicológica.

Acompañamiento grupal:

Talleres psicoeducativos en los que profundizamos de manera conjunta en algunos temas de interés que nos ayudarán a reforzar el autocuidado en nuestro día a día.

Próximos talleres:

Grupo semanal online "Autocuidado y meditación"

🌷¡Una cita semanal contigo, con tu equilibrio y bienestar!🌷

👉🏼 Un espacio de BIENESTAR y ESCUCHA INTERNA donde aprenderás a cuidarte y meditar junto a otras mujeres 👭👭

👉🏼Te permitirá:

💜Parar y conectar contigo misma.
💜Conocerte con mayor profundidad y fortalecer tu autoestima.
💜Reducir el estrés y la ansiedad del día a día.
💜Conocer y gestionar tus emociones.
💜Cultivar la amabilidad hacia ti misma y hacia las demás personas.
💜Responder a las dificultades del día a día de una manera más práctica y serena.
💜Mejorar tu capacidad de concentración, gestión del tiempo y toma de decisiones.

Este formato te ofrece los beneficios de practicar y compartir en grupo a la vez que atiende a tu realidad y necesidades personales. Para ello tendremos una sesión previa gratuita de 30 minutos para conocernos, identificar tus necesidades y resolver tus dudas.

➡️Una sesión semanal de una hora y cuarto de duración.
➡️Horario: Se adecuará a las componentes del grupo.
➡️Formato online.
➡️Precio: 60€ al mes.
➡️ ¡Comenzamos en Febrero!
➡️ Grupo reducido: Máximo 5 personas.

👉🏼 Reserva tu sesión previa sin compromiso: whatsapp al 644 347 258.

¡La vida es hoy, disfruta de tu día a día🤸‍♀️!

Te espero

 

20 de diciembre 2021. Taller "Yo también puedo aprender a meditar"

Te invito al taller gratuito online "🧘‍♀️YO TAMBIÉN PUEDO APRENDER A MEDITAR🧎‍♀️"

✳️¿Te sientes estresada y gustaría recuperar tu equilibrio y bienestar?
✳️¿Te gustaría comenzar a meditar pero crees que es algo muy difícil?
✳️¿Has intentado meditar sin éxito y crees que no sirves para ello?

👉 En el taller:

💟Te ofrecerás un espacio de calma donde poder parar y conectar contigo misma.
💟 Descubrirás en qué consiste realmente la meditación y romperemos falsos mitos sobre ella.
💟Verás que tú también puedes aprender a meditar a través de prácticas sencillas de Mindfulness.
💟Compartirás vivencias con otras mujeres 👭👭🏽

➡️Fecha: Lunes 20 de diciembre a las 19.30 horas.
➡️Formato: Online. Plataforma Google meet.
➡️Duración: 1 hora.
➡️Precio: GRATUITO.
➡️¡Plazas limitadas!

👉 Más información y reservas: mensaje de WhatsApp al 644 347 258

¡Te espero!

 

Noviembre 2021. "Curso de Mindfulness en familia"

 Te invito a un curso muy especial donde aprender Mindfulness junto a tus hijos/as.

"Un espacio de calma para parar, conectar y disfrutar en familia".

🔸Realizaréis prácticas que os ayudarán a focalizar la atención, a cultivar la amabilidad y a calmar el cuerpo y la mente.

🔸Aprenderéis cómo realizarlas de una manera fácil y sencilla en casa.

➡️Este curso está dirigido a familias con niños/as entre 5 y 9 años.

➡️ Consta de:

🔸 4 sesiones en familia: Sábados 6, 13, 20 y 27 de Noviembre de 12 a 13 hras.

🔸 1 sesión especial para madres y padres: Jueves 11 de Noviembre de 19.30 a 21 hras.

➡️Precios:

🔸Familia 2 personas: 120€.
🔸Familia 3 personas: 160€.
🔸Familia 4 personas : 190€.

➡️ Lugar: Feel Fine. C/ Batalla de Bailén 24. Primera planta. Collado Villalba.

👉Para más información y reservas
manda un mensaje de WhatsApp al ☎️ 644 347 258 ¡Plazas limitadas!

¡Os esperamos!

9 de Diciembre 2020. Taller de Comunicación No Violenta "Cuidando mis relaciones"

El próximo miércoles tengo el placer de colaborar con "Cocotips-Conoce tu mente, cultiva tu corazón" realizando este precioso taller para su Comunidad de Práctica de Mindfulness.

  • Descripción: A lo largo del taller irás tomando contacto con la Comunicación No Violenta y viendo cómo puedes comenzar a aplicarla en tu día a día para cuidar de ti misma y de tus relaciones de una manera cooperativa, consciente y compasiva.
  • Organizado en colaboración con: "Cocotips-Conoce tu mente, cultiva tu corazón".
  • Dirigido a:  Comunidad de Práctica de Mindfulness de Cocotips.

 

9 de Julio 2020. Taller "Emprender cuidándome"

Taller REM

  • Descripción: Taller teórico-práctico en el que juntas iremos reflexionando sobre diferentes temas y llegando a conclusiones y saberes que nos ayudarán a cuidarnos en nuestro día a día como emprendedoras. A lo largo del taller irás tomando consciencia de cómo te relacionas contigo misma ante las diferentes situaciones que se te presentan como emprendedora y adquirirás herramientas que te ayudarán a transitar los momentos difíciles, tratándote con amabilidad y cariño, para mantener tu bienestar y poder desarrollar tu proyecto de una manera exitosa.
  • Día: Jueves 9 de Julio.
  • Hora: 17:00 a 19:00
  • Lugar: Zoom.
  • Precio: Gratuito.
  • Organizado en colaboración con la "Red de emprendedoras en movimiento".
  • Dirigido a: Mujeres emprendedoras.
  • Reserva tu entrada: https://www.eventbrite.es/e/entradas-taller-online-emprender-cuidandome-111397683470
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