¿En qué puedo ayudarte?

Te acompaño, con amabilidad y cariño, a aprender a parar, priorizarte y cuidarte para que puedas recuperar tu equilibrio, bienestar y felicidad.

Las mujeres nos pasamos el día esforzándonos por salir adelante, por estar bien para las demás personas, por cuidar, por complacer, por lucir un buen aspecto físico, por tener un buen trabajo, por ser fuertes y valientes, etc. En definitiva, nos esforzamos continuamente por cumplir con todo lo que se espera de nosotras.

El no parar, el esfuerzo, la exigencia y la culpa que nos acompañan día a día nos llevan a desconectar de nosotras mismas y nos conducen al estrés, al malestar emocional y al agotamiento. Estas son dificultades e incomodidades con las que convivimos pero que no sabemos reconocer, gestionar y aliviar porque nadie en nuestro crecimiento nos ha enseñado a hacerlo. Ahora de adultas, tras muchos años acumulando malestar, es normal que aparezcan momentos en los que no podamos más y necesitemos ir en busca de apoyo y  nuevos aprendizajes para aliviar el sufrimiento y el malestar que sentimos.  

En las sesiones que te ofrezco creamos un espacio para ti en el que, con mucho mimo y cariño, te acompaño a aprender a parar, priorizarte y cuidarte para que puedas aliviar el malestar que sientes y recuperar tu  bienestar. A lo largo del proceso te voy proporcionando herramientas adaptadas a tus necesidades y mostrándote cómo aplicarlas e integrarlas en tu día a día de una manera práctica y sencilla.

Las herramientas irán encaminadas a:

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Crear tiempo y espacio para ti en tu vida.

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Parar, conectar contigo misma y conocerte con mayor profundidad.

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Observar cómo te sientes y ofrecerte lo que necesitas para vivir con bienestar.

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Tomar conciencia, aceptar y, desde ahí, comenzar a transformar.

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Revisar los aprendizajes y creencias que has ido interiorizando a lo largo de tu vida. Desaprender aquellos que te están limitando o dañando y adquirir otros que te permitan sanar y crecer.

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Reducir el estrés y la ansiedad del día a día.

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Regularte a nivel emocional: conocer tus emociones y aprender a gestionarlas de una manera saludable.

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Fortalecer tu autoestima: aprender a aceptarte, quererte, escucharte y respetarte.

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Cultivar la amabilidad hacia ti misma, demás personas y seres.

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Mantener relaciones sanas con las personas de tu entorno.

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Responder a las dificultades del día a día de una manera más práctica y serena.

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Dejar de reaccionar de una manera impulsiva y elegir cómo deseas responder ante las diferentes situaciones que se presentan en tu día a día.

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Mejorar tu capacidad de concentración, gestión del tiempo y toma de decisiones.

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Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida conduciéndote hacia un mayor bienestar.

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