¿En qué puedo ayudarte?

Te acompaño con amabilidad y cariño a aprender a reconectar contigo misma, priorizarte y cuidarte para que puedas recuperar tu sensación de seguridad, calma y bienestar.

Las mujeres nos pasamos el día esforzándonos por salir adelante, por estar bien para las demás personas, por cuidar, por complacer, por lucir un buen aspecto físico, por tener un buen trabajo, por ser fuertes y valientes, etc. En definitiva, nos esforzamos continuamente por cumplir con todo lo que se espera de nosotras.

El no parar, el esfuerzo, la exigencia y la culpa que nos acompañan día a día nos llevan a desconectar de nosotras mismas y nos conducen al estrés, a la ansiedad, al agotamiento y a la enfermedad. Estas son dificultades e incomodidades con las que convivimos pero que no sabemos reconocer, gestionar y aliviar porque nadie en nuestro crecimiento nos ha enseñado a hacerlo.

La vergüenza con la que solemos vivir estos momentos nos suele llevar a afrontar el malestar en soledad escondiéndolo, aparentando estar bien y tirando para adelante como si nada pasara.

Tras muchos años acumulando malestar es normal que aparezcan momentos en los que no puedas más, te sientas sola y perdida y necesites ir en busca de apoyo y nuevos aprendizajes para aliviar el malestar que sientes.

En las sesiones individuales o grupales que te ofrezco, desde una intervención psicoeducativa, creamos un espacio para ti en el que con mucha amabilidad te acompaño a:

Aprender a reconectar contigo misma, priorizarte y cuidarte.

Conocerte con mayor profundidad.

Aprender recursos para bajar a tu cuerpo de un modo respetuoso y ,desde ahí, regular tu Sistema nervioso y emociones.

Tomar conciencia, aceptar y, desde ahí, comenzar a transformar.

Adquirir e integrar conocimientos y recursos adaptados a tus necesidades.

Aplicar lo aprendido y experimentado de una manera práctica y sencilla en tu día a día.

Aliviar el malestar que sientes y recuperar, paso a paso, tu sensación de seguridad, calma y bienestar.

Dejar de reaccionar de una manera automática y comenzar a elegir cómo deseas responder ante las diferentes situaciones.

Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida conduciéndote hacia un mayor bienestar.

La primera sesión es gratuita, está destinada a conocernos y resolver las dudas que tengas, y su duración es de media hora.

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