por Jane Duffill | Jul 12, 2021 | Autoestima, Crecimiento personal, Infancia
Tu bienestar, salud y felicidad están estrechamente relacionados con tu nivel de autoestima. Por este motivo, en este artículo quiero comenzar a hablarte sobre qué es la autoestima y el impacto que tiene en su formación el trato recibido en los diferentes... 
por Jane Duffill | Jun 23, 2021 | Autocuidado Consciente, Crecimiento personal, Infancia
En este artículo quiero hablarte de la Niña Interior que reside dentro de ti y del efecto que puede estar teniendo en tu vida actual. También te cuento cómo desde la adulta que eres ahora puedes comenzar a atenderla, cuidarla y sanarla para vivir con mayor plenitud y... 
por Jane Duffill | Feb 24, 2021 | Autoafirmaciones, Autocuidado Consciente, Automachaque
En este artículo quiero hablarte de cómo las palabras que resuenan en tu mente tienen un gran impacto en tu ser y cómo las Autoafirmaciones pueden ayudarte a tratarte de una manera más amable y a vivir con mayor bienestar. ¿Cómo te afectan la palabras que resuenan en... 
por Jane Duffill | Ene 7, 2021 | Autocuidado Consciente
En este post quiero contarte en qué puede ayudarte comenzar a decir NO cuando lo necesites y darte algunas claves que te faciliten hacerlo cuidándote y cuidando a las demás personas. ¿En qué puede ayudarme decir NO? Tú al igual que las demás personas necesitas atender... 
por Jane Duffill | Oct 14, 2020 | Autocuidado
En este post me gustaría invitarte a reflexionar sobre por qué como mujer te cuesta tanto pensar en ti misma y decir NO cuando lo necesitas. Y sobre el coste que esto tiene en tu salud y bienestar. Mi experiencia personal con el decir NO Quiero comenzar este post... 
por Jane Duffill | Jul 21, 2020 | Autocuidado
En este post quiero explicarte qué es el Autocuidado, una palabra que se escucha mucho últimamente y que creo que es importante entender adecuadamente para poder aplicarla en tu día a día y vivir con bienestar. Las Mujeres y el Autocuidado El tema de los cuidados es... 
por Jane Duffill | Jun 24, 2020 | Autocuidado, Meditaciones
En este post quiero contarte cómo puedes comenzar a crearte un Espacio de Cuidado donde sentirte a gusto y cuidarte durante la Nueva Normalidad. Además compartiré contigo la meditación «Observando cómo me encuentro» que te permitirá comenzar a conectar con tu... 
por Jane Duffill | Jun 11, 2020 | Autocuidado
En este post quiero continuar hablándote de las necesidades contándote cómo puedes comenzar a cubrirlas para vivir con mayor bienestar. Reconocer mis necesidades El primer paso para comenzar a satisfacer tus necesidades es detectar cuáles se encuentran insatisfechas... 
por Jane Duffill | Jun 2, 2020 | Autocuidado
En este post quiero explicarte qué son las necesidades y cómo puedes comenzar a reconocerlas en ti para vivir con mayor bienestar. ¿Qué son las necesidades? Una necesidad es aquello que precisas tener cubierto para poder sentirte bien y vivir con bienestar. Todas las... 
por Jane Duffill | May 20, 2020 | Autocuidado, Meditaciones
En este post quiero comenzar a hablarte del Momento Presente y de los beneficios que puede aportar a tu vida empezar tomar contacto con él. Además, compartiré contigo una práctica de meditación, a la que he llamado “Escuchando los sonidos”, que te permitirá empezar a...