por Jane Duffill | Oct 22, 2021 | Autocuidado, Crianza, Cursos, Infancia, Mindfulness
Estoy muy ilusionada de poder invitarte a este precioso taller de Mindfulness en familia que imparto el próximo mes de Noviembre junto a mi hermana Adela. Para las dos la práctica de Mindfulness es algo muy especial que ha transformado nuestra vida y que se ha... 
por Jane Duffill | Sep 9, 2021 | Autocuidado, Crecimiento personal, Mindfulness
En este artículo quiero contarte lo mucho que puede ayudar a tu bienestar que seas fiel a ti misma dándote el espacio para parar, conectar con tu interior, escucharte, aceptarte, respetarte, tratarte con amabilidad y ofrecerte aquello que necesitas. ¿Por qué no somos... 
por Jane Duffill | Ago 9, 2021 | Autocuidado, Autoestima, Crecimiento personal
En este artículo quiero seguir profundizando en el tema de la autoestima ayudándote a reconocer cómo se encuentra tu autoestima en este momento de tu vida y dándote algunas claves para comenzar a sanarla. La autoestima en las mujeres En el anterior artículo, “La... 
por Jane Duffill | Jul 12, 2021 | Autoestima, Crecimiento personal, Infancia
Tu bienestar, salud y felicidad están estrechamente relacionados con tu nivel de autoestima. Por este motivo, en este artículo quiero comenzar a hablarte sobre qué es la autoestima y el impacto que tiene en su formación el trato recibido en los diferentes... 
por Jane Duffill | Jun 23, 2021 | Autocuidado Consciente, Crecimiento personal, Infancia
En este artículo quiero hablarte de la Niña Interior que reside dentro de ti y del efecto que puede estar teniendo en tu vida actual. También te cuento cómo desde la adulta que eres ahora puedes comenzar a atenderla, cuidarla y sanarla para vivir con mayor plenitud y... 
por Jane Duffill | Feb 24, 2021 | Autoafirmaciones, Autocuidado Consciente, Automachaque
En este artículo quiero hablarte de cómo las palabras que resuenan en tu mente tienen un gran impacto en tu ser y cómo las Autoafirmaciones pueden ayudarte a tratarte de una manera más amable y a vivir con mayor bienestar. ¿Cómo te afectan la palabras que resuenan en... 
por Jane Duffill | Ene 7, 2021 | Autocuidado Consciente
En este post quiero contarte en qué puede ayudarte comenzar a decir NO cuando lo necesites y darte algunas claves que te faciliten hacerlo cuidándote y cuidando a las demás personas. ¿En qué puede ayudarme decir NO? Tú al igual que las demás personas necesitas atender... 
por Jane Duffill | Oct 14, 2020 | Autocuidado
En este post me gustaría invitarte a reflexionar sobre por qué como mujer te cuesta tanto pensar en ti misma y decir NO cuando lo necesitas. Y sobre el coste que esto tiene en tu salud y bienestar. Mi experiencia personal con el decir NO Quiero comenzar este post... 
por Jane Duffill | Jul 21, 2020 | Autocuidado
En este post quiero explicarte qué es el autocuidado, una palabra que se escucha mucho últimamente y que creo que es importante entender adecuadamente para poder aplicarla en tu día a día y vivir con bienestar. Las mujeres y el autocuidado El tema de los cuidados es... 
por Jane Duffill | Jun 24, 2020 | Autocuidado, Meditaciones
En este post quiero contarte cómo puedes comenzar a crearte un Espacio de Cuidado donde sentirte a gusto y cuidarte durante la Nueva Normalidad. Además compartiré contigo la meditación «Observando cómo me encuentro» que te permitirá comenzar a conectar con tu...