¿Por qué me cuesta tanto decir NO?

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¿Qué es el Autocuidado?

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En este post quiero explicarte qué es el Autocuidado, una palabra que se escucha mucho últimamente y que creo que es importante entender adecuadamente para poder aplicarla en tu día a día y vivir con bienestar. Las Mujeres y el Autocuidado El tema de los cuidados es...
Cuidarte en la Nueva Normalidad

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Cubriendo mis necesidades

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En este post quiero continuar hablándote de las necesidades contándote cómo puedes comenzar a cubrirlas para vivir con mayor bienestar. Reconocer mis necesidades El primer paso para comenzar a satisfacer tus necesidades es detectar cuáles se encuentran insatisfechas...
Reconociendo mis necesidades

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Conectando con el Momento Presente

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En este post quiero comenzar a hablarte del Momento Presente y de los beneficios que puede aportar a tu vida empezar tomar contacto con él. Además, compartiré contigo una práctica de meditación, a la que he llamado “Escuchando los sonidos”, que te permitirá empezar a...