Cubriendo mis necesidades

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En este post quiero continuar hablándote de las necesidades contándote cómo puedes comenzar a cubrirlas para vivir con mayor bienestar. Reconocer mis necesidades El primer paso para comenzar a satisfacer tus necesidades es detectar cuáles se encuentran insatisfechas...
Reconociendo mis necesidades

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En este post quiero explicarte qué son las necesidades y cómo puedes comenzar a reconocerlas en ti para vivir con mayor bienestar. ¿Qué son las necesidades? Una necesidad es aquello que precisas tener cubierto para poder sentirte bien y vivir con bienestar. Todas las...
Transformar el automachaque en amor

Transformar el automachaque en amor

En este post quiero explicarte cómo puedes comenzar a transformar el automachaque que te generas en tu día a día, en amor hacia ti misma. ¿Cómo me machaco? En el post “El machaque hacia mi misma” te hablé de que muchas mujeres tendemos a dañarnos. Puedes machacarte a...
Práctica de relajación

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A lo largo de este post te contaré en qué consiste una relajación y en qué puede ayudarte, y compartiré contigo una práctica de relajación que te ayudará a calmarte y relajarte cada vez que sientas que lo necesitas. Me siento intranquila, preocupada, con dificultades...
El machaque hacia mi misma

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En este post quiero compartir contigo cómo a través de mi experiencia personal me fui dando cuenta del machaque que me generaba al dejarme llevar por la crítica, la exigencia, la culpa, etc. Esto es algo que probablemente también te suceda a ti, al igual que a muchas...