Conectando con el momento presente
En este post quiero comenzar a hablarte del momento presente y de los beneficios que puede aportar a tu vida empezar tomar contacto con él. Además, compartiré contigo una práctica de atención plena (mindfulness), a la que he llamado “Escuchando los sonidos”, que te...
Sesión Mindfulness y Compasión
Junto a mi compañero Miguel he preparado una sesión muy bonita llamada «Mindfulness y Compasión» que te ayudará a cultivar la tranquilidad durante estos días de cuarentena en casa. ¡Espero que la disfrutes mucho! #YOMEQUEDOENCASA ¿Qué es Mindfulness? Comenzamos la...