Cuidando mi vida

Estoy aquí para ayudarte a aprender a cuidarte con consciencia en tu día a día, proporcionándote herramientas que puedas ir integrando en tu vida para comenzar a vivir con mayor bienestar.

Con herramientas como:

Psicología

Mindfulness

Neurociencia

Comunicación no violenta

Perspectiva de género

Puedo ayudarte a:

N

Tener un espacio para dedicarte a ti misma.

N

Aprender a cuidarte.

N

Calmar tu mente.

N

Parar, observar y tomar consciencia.

N

Conocerte con mayor profundidad.

N

Reconocer y cubrir tus necesidades.

N

Conocer y gestionar tus emociones.

N

Fortalecer tu autoestima.

N

Tratarte con amabilidad.

N

Conectar con tu cuerpo.

N

Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.

N

Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.

N

Tener un espacio para dedicarte a ti misma.

N

Aprender a cuidarte.

N

Calmar tu mente.

N

Parar, observar y tomar consciencia.

N

Conocerte con mayor profundidad.

N

Reconocer y cubrir tus necesidades.

N

Conocer y gestionar tus emociones.

N

Fortalecer tu autoestima.

N

Tratarte con amabilidad.

N

Conectar con tu cuerpo.

N

Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.

N

Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.

En un proceso de reaprendizaje que va desde tu interior hacia el exterior.

Cuidando la relación…

 A lo largo de las sesiones irás aprendiendo a conectar contigo misma, a conocerte con mayor profundidad, a ver qué necesitas para cuidarte y a comenzar a ofrecértelo para vivir con mayor bienestar.

Para que puedas:

N

Sentirte contenta y tranquila.

N

Disfrutar de tu día a día.

N

Quererte tal y como eres.

N

Escucharte y confiar en ti misma.

N

Ofrecerte lo que necesitas.

N

Ser fiel a ti misma.

N

Sentirte fuerte y con energía.

N

Disfrutar de estar contigo misma.

N

Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.

N

Vivir la vida que deseas.

N

Sentirte contenta y tranquila.

N

Disfrutar de tu día a día.

N

Quererte tal y como eres.

N

Escucharte y confiar en ti misma.

N

Ofrecerte lo que necesitas.

N

Ser fiel a ti misma.

N

Sentirte fuerte y con energía.

N

Disfrutar de estar contigo misma.

N

Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.

N

Vivir la vida que deseas.

La experiencia de trabajar con Jane fue profunda, ella tiene la capacidad de sostener espacios de manera muy amable y te hace sentir a gusto durante el proceso.  Después de los talleres realizados me llevé herramientas y disciplina para seguir el camino de la meditación Mindfulness.

Jorbelys Pérez

El curso de iniciación a la meditación que hice con Jane me resultó muy útil, me pareció muy profesional. Y además, se le nota en la forma de comportarse que medita desde hace mucho tiempo. Una persona evolucionada y muy agradable.

Sonia Lopez

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