Con herramientas como:
Psicología
Mindfulness
Neurociencia
Comunicación no violenta
Perspectiva de género
Puedo ayudarte a:
Tener un espacio para dedicarte a ti misma.
Aprender a cuidarte.
Calmar tu mente.
Parar, observar y tomar consciencia.
Conocerte con mayor profundidad.
Reconocer y cubrir tus necesidades.
Conocer y gestionar tus emociones.
Fortalecer tu autoestima.
Tratarte con amabilidad.
Conectar con tu cuerpo.
Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.
Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.
Tener un espacio para dedicarte a ti misma.
Aprender a cuidarte.
Calmar tu mente.
Parar, observar y tomar consciencia.
Conocerte con mayor profundidad.
Reconocer y cubrir tus necesidades.
Conocer y gestionar tus emociones.
Fortalecer tu autoestima.
Tratarte con amabilidad.
Conectar con tu cuerpo.
Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.
Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.
En un proceso de reaprendizaje que va desde tu interior hacia el exterior.
Cuidando la relación…
A lo largo de las sesiones irás aprendiendo a conectar contigo misma, a conocerte con mayor profundidad, a ver qué necesitas para cuidarte y a comenzar a ofrecértelo para vivir con mayor bienestar.
Para que puedas:
Sentirte contenta y tranquila.
Disfrutar de tu día a día.
Quererte tal y como eres.
Escucharte y confiar en ti misma.
Ofrecerte lo que necesitas.
Ser fiel a ti misma.
Sentirte fuerte y con energía.
Disfrutar de estar contigo misma.
Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.
Vivir la vida que deseas.
Sentirte contenta y tranquila.
Disfrutar de tu día a día.
Quererte tal y como eres.
Escucharte y confiar en ti misma.
Ofrecerte lo que necesitas.
Ser fiel a ti misma.
Sentirte fuerte y con energía.
Disfrutar de estar contigo misma.
Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.
Vivir la vida que deseas.
La experiencia de trabajar con Jane fue profunda, ella tiene la capacidad de sostener espacios de manera muy amable y te hace sentir a gusto durante el proceso. Después de los talleres realizados me llevé herramientas y disciplina para seguir el camino de la meditación Mindfulness.
El curso de iniciación a la meditación que hice con Jane me resultó muy útil, me pareció muy profesional. Y además, se le nota en la forma de comportarse que medita desde hace mucho tiempo. Una persona evolucionada y muy agradable.
Blog:
Comenzar a decir NO
En este post quiero contarte en qué puede ayudarte comenzar a decir NO cuando lo necesites y darte algunas claves que te faciliten hacerlo cuidándote y cuidando a las demás personas. ¿En qué puede ayudarme decir NO? Tú al igual que las demás personas necesitas atender...
¿Por qué me cuesta tanto decir NO?
En este post me gustaría invitarte a reflexionar sobre por qué como mujer te cuesta tanto pensar en ti misma y decir NO cuando lo necesitas. Y sobre el coste que esto tiene en tu salud y bienestar. Mi experiencia personal con el decir NO Quiero comenzar este post...
¿Qué es el Autocuidado?
En este post quiero explicarte qué es el Autocuidado, una palabra que se escucha mucho últimamente y que creo que es importante entender adecuadamente para poder aplicarla en tu día a día y vivir con bienestar. Las Mujeres y el Autocuidado El tema de los cuidados es...
