Con herramientas como:
Psicología
Intervención psicoeducativa
Mindfulness
Comunicación no violenta
Perspectiva de género
Puedo ayudarte a:
Tener un espacio para dedicarte a ti misma.
Conectar contigo misma.
Conocerte con mayor profundidad.
Priorizarte y cuidarte.
Reducir el estrés y la ansiedad del día a día.
Reconocer y cubrir tus necesidades.
Fortalecer tu autoestima.
Conocer y gestionar tus emociones.
Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.
Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.
Tener un espacio para dedicarte a ti misma.
Conectar contigo misma.
Conocerte con mayor profundidad.
Priorizarte y cuidarte.
Reducir el estrés y la ansiedad del día a día.
Reconocer y cubrir tus necesidades.
Fortalecer tu autoestima.
Conocer y gestionar tus emociones.
Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.
Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.
En un proceso de reaprendizaje que va desde tu interior hacia el exterior.
Cuidando la relación…
A lo largo de las sesiones irás aprendiendo a conectar contigo misma, a conocerte con mayor profundidad, a quererte tal y como eres, a ver qué necesitas para cuidarte y a comenzar a ofrecértelo para vivir con mayor salud y bienestar.
Para que puedas:
Sentirte contenta y tranquila.
Disfrutar de tu día a día.
Creer en ti misma.
Quererte, respetarte y tratarte con amabilidad.
Escucharte y confiar en ti misma.
Ofrecerte lo que necesitas.
Responder en lugar de reaccionar.
Parar y descansar.
Sentirte fuerte y con energía.
Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.
Vivir la vida que deseas.
Sentirte contenta y tranquila.
Disfrutar de tu día a día.
Creer en ti misma.
Quererte, respetarte y tratarte con amabilidad.
Escucharte y confiar en ti misma.
Ofrecerte lo que necesitas.
Responder en lugar de reaccionar.
Parar y descansar.
Sentirte fuerte y con energía.
Disfrutar de estar contigo misma.
Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.
Vivir la vida que deseas.
La experiencia de trabajar con Jane fue profunda, ella tiene la capacidad de sostener espacios de manera muy amable y te hace sentir a gusto durante el proceso. Después de los talleres realizados me llevé herramientas y disciplina para seguir el camino de la meditación Mindfulness.
El curso de iniciación a la meditación que hice con Jane me resultó muy útil, me pareció muy profesional. Y además, se le nota en la forma de comportarse que medita desde hace mucho tiempo. Una persona evolucionada y muy agradable.
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