Cuidando mi vida

Estoy aquí para ayudarte a aprender a cuidarte en tu día a día, proporcionándote herramientas que puedas ir integrando en tu vida para vivir con mayor bienestar.

Con herramientas como:

Psicología

Mindfulness

Perspectiva de género

Comunicación no violenta

Puedo ayudarte a:

N

Tener un espacio para dedicarte a ti misma.

N

Conectar contigo misma.

N

Conocerte con mayor profundidad.

N

Calmar tu mente.

N

Reducir el estrés y la ansiedad del día a día.

N

Reconocer y cubrir tus necesidades.

N

Parar, observar y tomar consciencia.

N

Conocer y gestionar tus emociones.

N

Fortalecer tu autoestima.

N

Tratarte con amabilidad.

N

Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.

N

Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.

N

Tener un espacio para dedicarte a ti misma.

N

Conectar contigo misma.

N

Conocerte con mayor profundidad.

N

Calmar tu mente.

N

Reducir el estrés y la ansiedad del día a día.

N

Reconocer y cubrir tus necesidades.

N

Parar, observar y tomar consciencia.

N

Conocer y gestionar tus emociones.

N

Fortalecer tu autoestima.

N

Tratarte con amabilidad.

N

Hacerte cargo de la calidad y dirección de tu vida.

N

Mejorar las relaciones con las personas de tu entorno.

En un proceso de reaprendizaje que va desde tu interior hacia el exterior.

Cuidando la relación…

 A lo largo de las sesiones irás aprendiendo a conectar contigo misma, a conocerte con mayor profundidad, a ver qué necesitas para cuidarte y a comenzar a ofrecértelo para vivir con mayor bienestar.

Para que puedas:

N

Sentirte contenta y tranquila.

N

Ofrecerte lo que necesitas.

N

Disfrutar de tu día a día.

N

Quererte tal y como eres.

N

Escucharte y confiar en ti misma.

N

Ser fiel a ti misma.

N

Sentirte fuerte y con energía.

N

Disfrutar de estar contigo misma.

N

Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.

N

Vivir la vida que deseas.

N

Sentirte contenta y tranquila.

N

Ofrecerte lo que necesitas.

N

Disfrutar de tu día a día.

N

Quererte tal y como eres.

N

Escucharte y confiar en ti misma.

N

Ser fiel a ti misma.

N

Sentirte fuerte y con energía.

N

Disfrutar de estar contigo misma.

N

Tener relaciones sanas que te aporten bienestar.

N

Vivir la vida que deseas.

La experiencia de trabajar con Jane fue profunda, ella tiene la capacidad de sostener espacios de manera muy amable y te hace sentir a gusto durante el proceso.  Después de los talleres realizados me llevé herramientas y disciplina para seguir el camino de la meditación Mindfulness.

Jorbelys Pérez

El curso de iniciación a la meditación que hice con Jane me resultó muy útil, me pareció muy profesional. Y además, se le nota en la forma de comportarse que medita desde hace mucho tiempo. Una persona evolucionada y muy agradable.

Sonia Lopez

Blog:

Atendiendo y cuidando a mi Niña Interior

Atendiendo y cuidando a mi Niña Interior

En este artículo quiero hablarte de la Niña Interior que reside dentro de ti y del efecto que puede estar teniendo en tu vida actual. También te cuento cómo desde la adulta que eres ahora puedes comenzar a atenderla, cuidarla y sanarla para vivir con mayor plenitud y...

El poder de las Autoafirmaciones

El poder de las Autoafirmaciones

En este artículo quiero hablarte de cómo las palabras que resuenan en tu mente tienen un gran impacto en tu ser y cómo las Autoafirmaciones pueden ayudarte a tratarte de una manera más amable y a vivir con mayor bienestar. ¿Cómo te afectan la palabras que resuenan en...

Comenzar a decir NO

Comenzar a decir NO

En este post quiero contarte en qué puede ayudarte comenzar a decir NO cuando lo necesites y darte algunas claves que te faciliten hacerlo cuidándote y cuidando a las demás personas. ¿En qué puede ayudarme decir NO? Tú al igual que las demás personas necesitas atender...

meditaciones

Suscríbete para recibir nuevos post y meditaciones

You have Successfully Subscribed!