Hoy quiero invitarte al nuevo taller Cuidarte no tiene por qué ser una carga más que facilitaré el próximo 6 de noviembre. En él juntas profundizaremos en por qué para las mujeres el autocuidado se suele convertir en una carga, lo importante y necesario que es para tu bienestar y cómo puedes comenzar a integrarlo en tu día a día de una forma fácil y amable.
¿A quién va dirigido?
Sientes que necesitas cuidarte más pero:
- No tienes tiempo ni energía.
- Lo vives como una carga más y solo con pensarlo te agobias.
- No tienes ni idea de por dónde empezar.
Si es así, este taller es justo lo que necesitas.
¿Qué temas se abordarán?
Será un taller teórico-práctico en él charlaremos sobre:
- ¿Por qué a las mujeres nos cuesta tanto priorizarnos y darle un espacio al autocuidado en nuestro día a día? ¿Por qué se convierte en una carga más? Socialización de género y sentimientos entorno al autocuidado.
- ¿Qué es realmente el autocuidado? Beneficios a nivel mental emocional y corporal.
- ¿Cómo puedes comenzar a integrarlo en tu día a día de una forma fácil que no te suponga una carga? Realizaremos prácticas de mindfulness, compasión y consciencia corporal para comenzar a experimentarlo.
Información de interés
Detalles sobre el taller:
- Lunes 6 de noviembre de 19 a 21 hras.
- Formato online.
- Precio: 45€ ¡Si te apuntas antes del 24 de octubre el coste será de 30€!
- La sesión quedará grabada durante un mes para que puedas volver a verla cuando lo necesites.
- Este taller forma parte de una serie de talleres que iré impartiendo y en los que juntas iremos profundizando sobre diferentes temáticas entorno al autocuidado y aprendiendo a integrarlo en nuestra vida de un modo fácil, amable y respetuoso.
¿Cómo puedo apuntarme?
Puedes reservar tu plaza pinchando aquí e indicando tu nombre y el nombre del taller.
Recibirás un menaje para formalizar tu inscripción.
Si te surge alguna duda pregúntame lo que necesites.
¡Te espero!
