La sobrecarga de tareas escolares

La sobrecarga de tareas escolares

Escribo este post, junto a mi hermana Adela, para compartir la tristeza y la preocupación que sentimos al ver la sobrecarga de tareas escolares que se está recibiendo durante el confinamiento. Creemos que en estos momentos difíciles todas las personas, y sobre todo...
El machaque hacia mi misma

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En este post quiero compartir contigo cómo a través de mi experiencia personal me fui dando cuenta del machaque que me generaba al dejarme llevar por la crítica, la exigencia, la culpa, etc. Esto es algo que probablemente también te suceda a ti, al igual que a muchas...
Sesión Mindfulness y Compasión

Sesión Mindfulness y Compasión

Junto a mi compañero Miguel he preparado una sesión muy bonita llamada «Mindfulness y Compasión» que te ayudará a cultivar la tranquilidad durante estos días de cuarentena en casa. ¡Espero que la disfrutes mucho! #YOMEQUEDOENCASA ¿Qué es Mindfulness? Comenzamos la...
Cuidarse en momentos difíciles

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En este post te hablaré de lo importante que es cuidarse en momentos difíciles como los que estamos viviendo estos días. Además, compartiré una práctica que te ayudará a conectar con tus necesidades y a mantener tu bienestar durante estas semanas de cambio e...